SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 3 min

  • saw+cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanko, pytanie. głównie chodzi mi jak to połączyć przed treningiem, czy odrazu (30 min przed treningiem) 15g saw'em mozna popić 4 tabsy kreatyny cm3, czy jakiś odstęp czasowy? jak to najlepiej połączyć?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2014-01-27 13:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] Obciążenie

    Temat
    Targowisko

    Kupię obciążenie, najlepiej zaczynające się od małych ciężarków, ale rozważę każdą propozycję. Średnica otworu min. 29 mm. Jestem z Mławy woj. mazowieckie. Mogę pokryć koszta wysyłki. Pisać na priv.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2013-11-30 09:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i bieganie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    trenuje aktualnie na masie,idzie mi ok,ale lapie troche tluszczyku,dlatego chce zaczac lajtowo biegac..czy 3 kapsulki hmb 20 min przed bieganiem zabezpiecza moje nmiesnie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2005-06-26 13:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MULTIPLE SPORT + Longo Vital

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam czy moge stosowac wita-min multiple sport z longo vital lekiem na odpornosc bo widze w skladzie longo vital sa witaminy a multiple juz sa duze dawki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2008-06-11 13:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZALIKI WŁOSKIE

    Temat
    Targowisko

    j/w mam do zaoferowania szaliki włoskie tylko hurt min. zamówienie 100 sztuk 6zł za sztukę. srednia cena na allegro to 20zł zainteresowanym przesle zdjecia

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2008-11-23 14:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BÓL brzcha po bieganiu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Po biegani (biegam na razie ok 20 min )Łapie mnie taki dziwny ból brzucha (podbrzusze) po paru minutach przechodzi. Od czego to może być biegam 2-3h po posiłku

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2008-05-01 21:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening tedukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam co bedzie lepsze pushpull pon wto czw pia i po nim aeroby 40 czy fbw 3x i w 3 dni nietreningowe hiit 20 min? moj cel to redukcja diete juz mam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2010-09-29 20:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie proste pytanie prosze o odpowiedz

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam przy wadze 65kg i przy wzroście 185 jaki mam rodzaj budowy ciała ? * ektomorfik * endomorfik * mezomorfik I ile kalorii potrzebuje min żeby przytyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2010-11-14 12:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nerwica serca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam zdrowe serce a na każdą zmianę pogody mam arytmię i podwyższone tętno nawet powyżej 100|min. czy jest jakiś lek który nie uzależnia a pomaga. Bardzo proszę o poradę, z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2012-10-11 21:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie czy jak będę robił np co drugi tydzień takie szybkie treningi tzn trening około 30 min to masa będzie rosła czy ucierpi na tym ? Chcę robić krótkie przerwy ale z trochę mniejszym ciężarem. Co myślicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2016-11-22 19:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1800 kcal

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 16 lat ważę 42kg mam 156 cm wzrostu, codziennie stepper po 30 min czy żeby utrzymać wagę 1800 kcal wystarczy czy sądzicie ze to za mało? Proszę o odpowiedz jak sądzicie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2017-01-27 19:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest prawdą ?

    Temat
    Doping

    Czy 5 sztrzałów omki moze zaszkodzic skoro są tacy co biorą 15 ale opakowan omenu na cykl .I on trwa u nich min pół roku.A rzcej nic im nie jest ?co wy na to ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2004-03-27 12:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa + Aeroby

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam takie pytanko.. czy mógłbym ćwiczyć na masę i do tego w dni nie treningowe np. pobiegać przez ok. 30 min?(trening HIIT czy jakoś tak)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2008-04-27 14:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Vita-min Multiple Sport

    Temat
    Targowisko

    Mam na sprzedaż witaminy firmy Olimp Vita-min multiple sport. Łącznie 96 kapsów (48 witamin i 48 minerałów). Data ważności: listopad 2014 Cena: 40zł już z wliczoną wysyłką. GG: 7289495

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2013-03-13 10:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy na czczo a po posiłku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, czy po spożyciu vita-min multiple sport (tabsow z witaminami) rano na czczo będą one dobrze się wchłaniały ? czy skutki widać zawsze tylko gdy witaminy spozyjemy po posilku ? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2014-01-01 18:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Brałem kreatyne codziennie naczczo a od jutra zaczynam prace na budowie. Czy nie lepiej bedzie w tej sytuacji kreatyne brać 30 min przed treningiem czy jednak te zasoby w organizmie podczas pracy się nie wyczerpią?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2015-08-24 23:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam potrzebuje stojaki regulowane min. do przysiadow, z okolic Sosnowca, odbiór osobisty najlepiej w Sosnowcu, jak najtaniej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2009-07-06 21:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle kręgosupa (lędźwiowy)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki problem od pewnego czasu pojawiają się u mnie bóle kręgosłupa bóle są dość moce nie trwają długo jakoś tak 1 min ból jest mocny,co zrobić proszę o rady.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2012-01-25 19:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a masa?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Chcialem zapytac czy przy robieniu masy moge pobiegac jakies 2-3 (maks 5 razy) w tyg np rano przed posilkiem po ok 10 min? czy to nie mija sie z celem? pozdr;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2010-06-05 17:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Temat
    Doping

    Witam, istnieje coś co działa na redukcje tkanki tłuszczowej? aktualnie około 1800kcal 60 min cardio x7 , trening 4 tyg, 18k kroków a waga schodzi 0,2 na tydzien. Ważę 70kg około 15bf. Stosuje yohe.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2019-11-03 16:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)